마 썸네일형 리스트형 루꼴라 효능 11가지 루꼴라의 영양학적 효능 11가지 – 이 작은 채소가 주는 놀라운 건강 변화루꼴라(Arugula), 혹은 '이탈리안 채소'로 알려진 이 잎채소는 최근 몇 년 사이 샐러드, 파스타, 피자 등에 자주 등장하며 많은 사람들의 식탁에 자리 잡고 있습니다. 살짝 매콤하고 쌉싸름한 맛이 특징인 루꼴라는 단순히 맛을 위한 채소가 아닙니다. 이 작은 잎 안에는 놀라울 만큼 강력한 건강 효과가 숨어있죠.오늘 이 글에서는 루꼴라가 우리 몸에 어떤 긍정적인 영향을 주는지 11가지 주제로 자세히 소개하겠습니다. ‘건강을 맛있게 챙기고 싶은 사람들’을 위한 정보이니, 끝까지 읽어보시면 루꼴라에 대한 인식이 180도 바뀔지도 모릅니다. 1. 항암 효과루꼴라에는 십자화과 채소 특유의 글루코시놀레이트(Glucosinolate)가 풍부.. 더보기 이전 1 다음
