브로콜리 효능 썸네일형 리스트형 브로콜리 효능 11가지 브로콜리의 영양학적 효능브로콜리는 많은 사람들이 건강식으로 애용하는 채소 중 하나입니다. 그만큼 다양한 요리에 사용되며, 영양가가 매우 높아 '슈퍼푸드'라는 별명을 가지고 있습니다. 이번 글에서는 브로콜리가 제공하는 놀라운 건강 효과를 11가지로 정리하여 소개하겠습니다. 이 채소가 왜 일상적인 식단에서 빠지지 말아야 하는지에 대해 알아보겠습니다. 1. 강력한 항산화 효과브로콜리는 항산화 성분이 풍부한 채소로, 우리 몸을 산화 스트레스에서 보호하는 데 중요한 역할을 합니다. 항산화제는 우리 몸의 세포를 자유 라디칼로부터 보호하여 세포 손상을 예방하고, 노화를 지연시키며, 다양한 질병을 예방합니다.특히 브로콜리에는 설포라판이라는 강력한 항산화 물질이 포함되어 있습니다. 설포라판은 체내에서 항산화 효소를 활성.. 더보기 이전 1 다음
