양고기 효능 썸네일형 리스트형 양고기 효능 11가지 양고기의 효능 11가지 – 알고 먹으면 더 건강해지는 고기요즘 핫한 고기 메뉴를 꼽으라면 단연 ‘양고기’입니다.예전에는 호불호가 갈리는 고기였지만, 최근에는 구워 먹는 양갈비, 샤부샤부, 양꼬치 등으로 대중화되면서 찾는 분들이 많아졌죠.하지만 맛으로만 즐기기엔 아쉬운 게 바로 이 양고기입니다.양고기에는 단백질뿐 아니라 몸에 좋은 영양 요소들이 풍부하게 들어 있어,제대로 알고 먹으면 단순한 고기 이상의 가치를 느낄 수 있습니다.이번 글에서는 양고기의 영양 성분 표는 생략하고,실제로 우리 몸에 어떤 도움이 되는지 11가지 효능을 정리해봤습니다. 1. 고단백 저지방 – 근육 생성과 체중 조절에 도움양고기는 단백질 함량은 높고, 지방은 상대적으로 적은 고기로 알려져 있습니다.특히 운동을 하거나 다이어트를 하는 .. 더보기 이전 1 다음
